近期部分地区出现的H7N9禽流感病毒感染个例，预防流感，最好的方式是要保持良好的生活习惯。 市疾病预防控制中心给出了预防流感的良方：“春季是流感的多发季，勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。”。

     什么是流感?流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，最常见的流感起病突然，畏寒、寒战，高热，体温可达39℃～40℃，伴有头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕等。大家不要光看到一个‘禽'字，也要注意‘流感'这两个字。‘禽流感'也是流感，主要的传播途径和别的流感病毒一样，H7N9禽流感病毒就是其中的一种。也是通过呼吸道传播的，防范的办法和呼吸道疾病是一样的。 　　

      1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。　

     2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。　　

    3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。　　

    4、养成良好的个人卫生习惯，不仅要勤洗手，还要洗净藏匿于指甲等处的污垢，要经常开窗通风换气，每天1～2次开窗换气半小时保持室内空气清新，如出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。在饮食方面，高温会杀死病毒，在食用禽类肉食、鸡蛋等动物肉食时，一定要高温烹熟，吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。存放禽类等肉食时，要生熟隔开。保持良好的生活习惯，是对流感最好的预防。　　

      5、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。　　

     6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。